Sono giorni difficili questi, faticosi, interminabili a volte!
Tutto è sottosopra, ci sentiamo minacciati da qualcosa di grande che non possiamo controllare e minati nelle nostre identità e routine, perché il sistema di auto ed etero protezione che consiste nello stare a casa, ha modificato radicalmente le nostre vite, personali e lavorative.
Bisogna però raccogliere delle risorse, fare un altro piccolo sforzo di auto protezione.
Come?
- Esponiamoci alle notizie per poco tempo al giorno… è giusto rimanere informati ma non farci arrivare una valanga addosso!
- Ricreiamo a casa delle routine: tempo per la casa, tempo per gli altri ma anche un pò di tempo per noi stessi, possibilmente in uno spazio intimo per un pò di tempo al giorno.
- Ricordiamoci che non siamo soli a vivere questo momento, questa è una dimensione collettiva e insieme la potremo affrontare meglio.
La cosa più importante? Se ci sentiamo sopraffatti dalla paura e dall’ansia, non vergogniamoci a chiedere aiuto!
